TeaDent zubar savjetuje – kako imati bijele zube
Evo, nekoliko praktičnih primjera kako da vam zubi budu bijeli a koje vam donosi stomatologija TeaDent Prijedor
1. Prestanite pušiti
Pušenje je jednako loše za zube kao I za ostatak vašeg tijela. Nikotin i katran u cigaretama zaprljaju vaše zube tokom vremena, a što duže pušite, te mrlje postaju tamnije i dublje. Iako pušači mogu imati koristi od opcija izbjeljivanja zuba, pušenje će uvijek staviti vaše zube u veliki nedostatak ako’pokušavate postići blistav osmijeh.
2. Ograničite određena pića
Kafa, čaj, voćni sok, soda i vino su pića koja sadrže različite sastojke, poput tanina, boja i fosforne kiseline, koja vremenom može požutjeti zube. Ako niste voljni da se odreknete svojih omiljenih pića (ovdje se zalažete za sve što pijete kafu), razmislite o ovim savjetima kako biste ograničili njihove negativne efekte:
Popijte piće u jednom sjedenju umjesto u dužem periodu kako biste smanjili kontakt sa zubima.
Popijte vodu ili operite zube nakon pijenja da biste isprali/uklonite sve štetne sastojke.
Pijte kroz slamku. Iako nije idealno za ispijanje pića poput kafe ili vina, korištenje slamke pomaže u ograničavanju ovih napitaka.
3. Izbjegavajte sugarne grickalice
Vaša mama je imala dobre razloge da vas drži podalje od previše šećera kad ste bili mali. Šećerne grickalice, poput slatkiša i čokolade, povećavaju bakterije u vašim ustima koje vremenom uništavaju vašu caklinu. Neke poput karamela, karamela i krhkog kikirikija, još su gori krivci jer vole da se drže vaših zuba. Ako ne možete da se oduprete zašećerenim grickalicama, pokušajte da ih držite na minimumu i operete zube odmah nakon što ih pojedete.
4. Uključite određenu hranu i pića u svoju ishranu
Iako ne postoje opsežne studije koje bi pokazale koliko su određena hrana i pića efikasni u izbjeljivanju zuba, postoji indikacija da mogu pomoći u određenoj mjeri. Neke namirnice, kao što su jagode i lubenica, sadrže jabučnu kiselinu, koja može pomoći u izbjeljivanju zuba. Drugi, poput ananasa, mogu otopiti pelikulu, koja je sloj pljuvačnog proteina za koji se bakterije mogu pridržavati i promijeniti boju vaših zuba. Još jedna prednost neke “teeth whitening” hrane, poput jabuka i karfiola, je da podstiču proizvodnju pljuvačke kada se jedu. Pljuvačka pomaže u ispiranju ostataka hrane i štetnim kiselinama. Što se tiče pića, mlijeko može olakšati vašu caklinu jer sadrži mliječnu kiselinu, a za razliku od većine čajeva, bistar ili zeleni čaj također povećava proizvodnju pljuvačke.
5. Perite zube svaki dan i čistite ih koncem
Mnogi ljudi četkaju svaki dan, ali ne cvjetaju svakodnevno. Međutim, istina je da pranje i konac svaki dan uvelike pomaže da vaši zubi budu bijeli eliminacijom ostataka hrane i pića koje konzumirate. Čak i konac pomaže u održavanju svjetlijeg osmijeha uklanjanjem čestica hrane koje bi mogle dovesti do plaka i tartara. Da biste maksimalno iskoristili pranje,’ će htjeti pročitati naše postove na blogu o tome kako pravilno oprati zube, kao i naših 13 najboljih savjeta o pranju zuba. Što se tiče cvjetanja, imamo članke o tome kako pravilno kotrljati, kao i kako odrediti odgovarajuće tipove konca za korištenje.
6. Četkajte sa zubnom pastom za izbjeljivanje zuba
Većina brendova paste za zube nosi vlastite opcije izbjeljivanja zuba. Neki od najčešćih sastojaka koji se nalaze u ovim pastama za zube su peroksid, soda bikarbona, aktivni ugalj i blagi abrazivi koji izbjeljuju i poliraju zube. Iako pomažu u smanjenju bojenja od krivaca poput kafe, čaja, vina i pušenja, nedostaje im moć da posvijetle ili uklone promjene boje dublje od površinske cakline.
7. Posjetite svog zubara za čišćenje
Iako će svakodnevno četkanje i konac pomoći u izbjeljivanju zuba, don’t zaboravlja posjetiti svog zubara radi redovnog čišćenja. Profesionalno čišćenje zuba je temeljitije od četkanja kod kuće i uklanja plak, što obično četkanje može učiniti. Većina ljudi bi trebala viđati zubara svakih 6 mjeseci, ali neki ljudi bi trebali češće ići. Ako niste sigurni koliko često treba da očistite zube, imamo post na blogu o tome koliko često možete vidjeti zubara koji odgovara na mnoga uobičajena pitanja.
To je bilo to – TeaDent zubar savjetuje – kako imati bijele zube.
Pratite naš blog i imajte lijep osmijeh
